5 Manfaat Penting Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur

Apa yang biasa kamu lakukan setiap bangun tidur di pagi hari? Memeriksa handphone? Langsung ke kamar mandi? Ambil air wudhu dan sholat subuh? atau, langsung makan cemilan yang sudah tersedia di meja? (ihh.. jorok sekali.. belum sikat gigi.. hehe)

Bangun tidur di pagi hari sangat baik dibarengi dengan minum air putih sebelum mengkonsumsi makanan atau minuman lain. Lebih bagus sebelum sikat gigi pagi.

Banyak dari kita yang menyediakan air putih di samping kasur, sehingga ketika bangun pagi bisa langsung minum.

Tapi, tahukah apa manfaatnya?

Berikut 5 manfaat penting dari minum air putih di pagi hari:

1. Minum air putih saat perut kosong dapat membantu membersihkan usus dan membuatnya mudah menyerap nutrisi saat makan sepanjang hari.
2. Menaikkan produksi sel darah dan sel otot yang baru.
3. Membantu menurunkan berat badan. Minum 2 gelas air putih setelah bangun tidur bisa mendorong fungsi metabolisme hingga 24%.
4. Meremajakan kulit. Air membantu membersihkan racun dalam darah yang membantu mencerahkan dan membersihkan kulit.
5. Menyeimbangkan sistem getah bening. Kelenjar ini membantu organ tubuh melakukan fungsinya, menyeimbangkan cairan dan melawan infeksi.

Dengan manfaat seperti di atas tentunya akan membuat kita semakin rajin dan disiplin untuk minum air putih setiap bangun pagi.

Hal-hal kecil yang rutin dilakukan akan membawa manfaat dan perubahan besar bagi tubuh kita.

Jadi, pastikan selalu tersedia air putih di samping tempat tidur.

Salam Sehat,